健康のカテゴリ記事一覧

父や会社の先輩は、70代前半で死んでいます。

そう思うと、私の寿命もあと十数年。

昨年11月に健康診断の結果が来たのですが、要診察でした。

γ-GTPは630。

それ以外にも検便で（便潜血反応）が陽性。

再検査には行かずに放置状態です。

高血圧の薬をもらいに医者に行ったのですが、γ-GTPは過去最高の657でした。



これは危ない数値！

ですが、病院の先生は来月の数値に期待との事。

通院は6週間ごと(月1回から伸びました）なので、今回の数値は前回通院した11月18日の数値のです。

健康診断の結果が出たのは11月15日で、その事をブログに書いています。

15日・16日はお酒の量を半減し、16日はお酒を飲まずに検査に行ったのですが、数日では効果はないという事ですね。

それから一月以上お酒の量を半減しているので、結果が出るのは次回の通院時。

昨年の夏まで、γ-GTPは300代で安定していました。

飲むお酒をワインにしていたからです。

それを、ワインではなく梅酒にしたら数値が上がってしまいました。

梅酒のペットボトルなら2000mlで800円程度と格安だったので、テレビを見る時もこれを飲んでいました。。

今は、テレビを見る時はコーヒーにしています。

γ-GTPが100を超えたら問題なのですが、私の場合は血圧を下げる薬を飲んでいるので、γ-GTPが300なら問題なし。

γ-GTP650越えは問題です。

お酒の量を減らして変わったのは、朝起きられること！

目覚ましが無くても、朝8時には目が覚めます。

寝起きが良くなったので、数値の改善が期待できますが、これが分かるのは2月中旬です。

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生活は苦しいのですが、最低限の楽しみはありました。

それが無くなってしまった感じです。

ホテルなどに泊まらなくても旅行には行けます。

キャンプなら家族4人でも数千円で泊まれるので。

無料のキャンプ場もあるのですが、無料だとマナーが守れない若者の団体がいたりして治安が悪いので行っていません。

ですが、キャンプならお金が無くても工夫次第で十分楽しめるのです。

ですが、お酒は控えなければならない状態になってしまいました。

治療中なので、健康診断では指摘されませんでしたが、γ-GTPが600を超えていました。



過去、γ-GTPが600を超え、これは危ないと思い週3日禁酒したことがあります。

その効果はあり、数ヶ月でγ-GTPは200台まで下がりました。

通常の方なら、γ-GTPが100を超えたら問題なのですが、私の場合は血圧の薬などを飲んでいるので200台なら問題はありません。

200台まで下がったので、休肝日を週2日にしたらγ-GTPは200台後半。

これを週1日にしたらγ-GTPは300台。

ここ数年、γ-GTPは300台で安定していました。

そんな時に、ネットでみた記事に、休肝日は意味が無いと書かれていたのを発見。

休肝日ではなく、お酒の量を減らす事が重要との記事です。

週一回休肝日を作るのと、お酒の量を7分の6にすることは同じとの内容。

それを見て、休肝日は月1回程度でも問題なく、日々のお酒を減らせばと思ったのですが、現実は減っていませんでした。

それは9月からなので、この一か月間で一気にγ-GTPが上昇してしまったようです。

γ-GTPが600を超えたままでは問題です。

それなので、また週1回の休肝日と、日々のお酒も半分ほどに減らさなければと思っています。

帰宅して缶ビールを一缶、食事の時も缶ビールを一缶。

これは、帰宅時の一缶だけにして、食事の時はお茶を飲むように変えました。

その後も、食事後の缶酎ハイ一缶はそのままで、風呂に入る前の一缶はやめました。

そこから寝るまでの間も、ワインを少々程度で我慢しています。

私はキャンプが趣味だったのですが、キャンプも焚火を見らがらお酒を飲んでいるのが楽しかったのです。

お酒を飲めなくなってしまうと楽しみが半減してしまいます。

キャンプなら、道具が揃えば格安で旅行に行けます。

東日本大震災の3年後に、宮城県のキャンプ場を拠点に、松島や三陸沿岸などを見てきました。

その時は常設テントで、一泊1,000円。

福島、新潟、静岡、栃木などに行っています。

娘が小学生の時がピークで、中学生になってからは回数が減り、その後は中学受験、高校受験、大学受験だったので年数回に減っています。

さらに娘が大学生となり、昨年は1回だけ。

道具は揃っています。

テントも、家族で連泊できる大型のテント（ランドロックpro)、簡単に設営できる4人用のテント（アメニティドームM)、設営が簡単なポップアップテント(3人用のケシュア）。

焚き火台やタープも、サイズ違いで大小あります。

キャンプ用のストーブもあるので、真冬は厳しいですが今くらいの気候なら問題ありません。

キャンプがブームとなっているので、今年は妻と二人で行くか、1人でソロキャンプかと思っていたらコロナウイルス問題で、今年はキャンプに行けていません。

我が家にはワンコもいるので、ワンコと一緒に泊まるならキャンプです。



いつになったらキャンプに行けるのか？

お金だけではなく、健康問題まで。

こうなってしまうと、生きてる意味が無くなってしまった感じです。

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10月に受けた健康診断の結果が来ました。

若い方なら、A（特に異常なし）かB（日常生活に異常なし）で、悪くてもC（要経過観察・生活改善）があるくらいかと思います。

私の場合は、高血圧で医者に通っているので、血圧は正常値でもE（要治療継続）。

聴力はC（要経過観察・生活改善）、肝機能もE（要治療継続）、尿酸もE（要治療継続）。

ここ数年、これで安定していたのですが、こんかいはD（要医療）があり、紹介状が同封されていました。



その封筒を開封せずに、かかりつけので受診をするようにとの事です。

要は検査を受けるとの事です。

この歳なので、過去(10年以上前）にも同様な事があり検査を受けたことがあります。

点滴を打ちながらのレントゲンは苦痛はなく、これならいいのですが、どのような検査をするかは病院に行ってみないと分かりません。

腎結石の時は、一週間の入院が必要となり大変でした。

症状は無いのですが、その結石が尿管に行ってしまうと激しい痛みが起きるとの事なので、レーザーを用いた砕石治療を受けました。

目も、加齢黄斑変性との事で東京女子医大に。

症状があった場所が目の中心だったので、保険適用外のレーザー治療が必要との事。

検査は予約しても待ち時間が3時間くらいと異常でした。

その検査を数回行い、いざレーザー治療となった日、治療前の検査で症状が無くなっていると、治療は中止になりました。

ルテイン摂取が加齢黄斑変性症に効果があるとの事をネットで見てサプリを飲んでいたからです。

健康診断の案内がきて、近くの病院に行き検査。

最新の治療を勧められて、東京女子医大に行ったので、病状発覚からレーザー治療を受けるまでに半年くらいかかったからです。

その間、ルテインが含まれたサプリ飲んでいたので改善したようです。

当時はめなりを飲用していましたが価格が高いので、今はえんきんを飲んでいます。

ドラッグストアで、医薬品が20％OFFになる時に、3パックセットを購入しています。

大腸の検査の時は悲惨でした。

洗浄液(下剤）1リットルを1時間かけて飲んでから病院へ。

病院では、先端にCCDカメラを装着した細い管（スコープ）を肛門から挿入し大腸の内側を観察する検査です。

これはやりたくないです。

過去の検査は、いずれも問題ない感じ。

腎結石や加齢黄斑変性は、高齢者の場合は治療はしないそうです。

腎結石は、石が動かなけれな痛みを伴う事はありません。

加齢黄斑変性も、視界にポチっと黒いものが見えるだけですから。

なので、どんな検査なのかこの封筒を開けてみたいのですが、開封しない様にと書かれているので、よけい気になります。

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これは新型コロナウイルス問題の影響も大きいと思います。

この影響で、在宅勤務が基本となり、さらに猛暑で外に出ない日が続きました。

会社に行くのは、週1～2回。

これでは運動不足になってしまうと、家庭内で使える振動マシンなどを購入しましたが、今は使っていません。

我が家には、80歳代の母が同居しているので、これなら母の使えると購入したので、母は毎日使っています。

たがが会社に行くだけでも運動になっていたのだと思いました。

休日も、以前は予定がない時も運動になると思い、ドラクエウォーク (その前はポケモンGO)などで1日10キロ以上は歩いていました。

それも、この夏の猛暑では厳しく家にいたので、体力が衰えた感じです。

健康のために始めた古流柔術は週1回、2.5時間なので、これだけではだめだったようです。

一番変わったことは、食が細った事。

朝と昼は食べない事も多く、夕食もご飯一杯が食べられないのです。



やっと涼しくなり、4連休中にドラクエウォークをしながら歩いていて、久々にマックに入ったのですが、月見バーがセットのポテトが食べきれない感じでした。

ビールも、在宅で業務を終了して缶ビールを1杯。

食事の時も、缶ビールを飲むのが当たり前だったのに、その2杯目が飲み切らないのです。

胃が細った感じです。

それなにに、なぜか体重は増えています。

数年前にジョギングをはじめ、1日2キロくらいまではよかったのですが、4キロ走ったらひざを痛めてしまいました。

それでクロスバイクを始めたのですが、当時はポケモンGOブームだったので、自転車を漕ぐことよりゲームのための移動となってしまい、今は運動のためには乗っていません。

涼しくなったので、歩くか、ジョギングを始めるか、クロスバイクを始めるか！

これで、妻を誘ったのですが、やる気はありません。

せめて、結婚指輪が入るくらいまでは頑張ったらと言ったらまた文句！

私もダイエットくらいは自分で考えているとの事です。

でも、何で結婚指輪10年前くらいから、結婚指輪が入らないのか？

考えていたらとっくに解決しているかと思います。

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もし自分が感染していたら、家族や友人、会社に大迷惑が掛かります。

自分が重症になったらと言うこと以上に、周りに迷惑が掛かるので、新型コロナウイルス問題は心配です。

来週打合せを予定していた会社も、その会社に入っている他社で感染者が出たと、その打合せは中止、リモートとなってしまいました。

リモートの会議だと相手の反応を見ながらお勧め案件を変更、それならこのような事がなどと言った提案が出来ないので、その場で決めることが出来なくとても面倒です。

先週痛めた胸(アバラ）が、4日たっても痛みが引かないので病院に行きました。

これは稽古で痛めたものです。

会社近くの高血圧の薬を処方している病院は、特に変わった感じはありません。

オフィス街の病院で、会社に来れたいような高熱の方などは来ないからですね。

今回行った病院は、在宅なので家の近くの病院です。



お年寄りが多く来ており、過去に高熱(インフルエンザでした）で会社に行けない状況の時などは、この病院に行っていました。

朝一番に行っても、30人くらいの人が来ていて病院の控え室は満員だったのですが！

平日11時に病院に行ったら、受付番号は24？



待合室も2名しかいなく、時間を間違え診察時間外に来てしまったのかと思うほどでした。

私の母も、以前は週3回程度通っていた病院です。

病院に行っても、1回100円だったとかで、病院がお年寄りの集会所みたいな感じでした。

それが新型コロナウイルス問題で大きく変わっていました！

危ないオヤジが初診で行ったので受付の人は超警戒！

頭に機械を向けて熱を測られました。

それで、胸を痛めたのでと言うと安心された感じです。

外相は無いのでレントゲンを撮り、骨に異常はありませんでした。

痛み止めの湿布を貼ってもらい終了。

薬はいらないと言ったら、とても親切な先生でした。

薬局で買うより、保険で処方できるので、この痛み止めの湿布はお得よ(女性の先生）と言ってくれました。

それなので7枚入りを2個処方してもらいました。

これを計算すると251円なのでお得でした。

大手病院は、この状況なので、職員のボーナスを削減するなどの事がニュースで報じられていました。

病院はお年寄りの集会所みたいな感じで、これで収益が出ていたのかと思います。

街病院のビジネスモデルが壊れた感じで、今後がとても心配です。

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これを知らないと損です！



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