50代後半になり、体力が衰えているのか、異常に疲れやすくなっています。
昨年までは、運動しなければと道場に通ったりしていましたが、今はそのような体力も無くなっています。
癌と診断され、運動を控えていたのが原因？
病気が問題？
頑張る活力などと書かれている、マカやアルギニンのサプリを試しましたが効果なし。
夜も頑張れるなどと書かれているのに、意味が違ったようで、夜まで仕事が長引いた時も効果なし。
顔色も悪いです。
それで調べたら、この様な症状の場合は、食生活に問題があるとのこと。
血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少した状態になると、全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛などの症状が洗われるとのこと！
ヘモグロビンの重要な材料のひとつである鉄分が不足していることが原因で、鉄欠乏性貧血となっているようです。
この状況なので、夜も頑張れるなどと書かれているマカやアルギニンのサプリを試しても意味なし。
それで、鉄分補給系のヘム鉄を試したら、顔色も要なり疲れにくくなりました。
写真まん中のDHA＆EPEは、無料で送られてきた商品。
これも飲んでいますが、効果に関しては分からない感じ。
これも併用しているので、この効果があったのかとも思えてしまいます。
ですが、この件に対し驚きの事実が！
私にはひ弱で体力のない20代前半の娘が二人います。
体力もなく、貧血気味とのこと。
この娘たちが、このヘム鉄(サプリ）を飲んでいるとのこと！
知りあいに勧められて、飲んでいるとのことです。
マカやアルギニンなどとは違い、ヘム鉄(サプリ）は60日分で1,200円程度と低価格なサプリ。
さらに、楽天で調べたら90日用のお得な商品が、1,464円(税込)送料無料で売られていました。
DHC ヘム鉄 徳用90日分【サプリメント/栄養機能食品】【メール便送料無料】(6042611)
新型コロナウイルス問題が起きてから、家族揃っての食事も無くなり、我が家の場合は食事が簡素化されています。
その影響もあり、食事が偏り鉄分不足になっているのではないかと思います。
たがが食事が偏りだkで、このような事になってしまうのですね。
食事は空腹を満たすだけではなく、健康のためを考えなければと思いました。
この事を妻に話したら、鉄分補給が出来るふりかけを買って来ました。
これは、ふりかけをかければと言った問題では無いと思います。
※これは、PCが故障する前に書いた予約投稿です。
SSDでななく深刻な問題で、新規PCが届いてもソフトの再インストールなど通常に戻るには時間がかかりそうです。
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