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月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。



カテゴリ:健康

健康のカテゴリ記事一覧。月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。

2019-03-01健康
これは、ダイエットと言うより体重減少ですねストレスがたまり、食欲もなくなり、体重が減ったときの話です。50代になりおなかが出ていたら恥ずかしいと、入浴前に毎日腹筋などをしていました。ですが今から思うと、ストレスで食欲が無くなったことが、体重が減っ原因だと思います。お金の事が心配で体重が落ち不健康に。これこそが負のスパイラル。不健康になり病気になればさらに出費が増えてしまい、さらにお金のことが心配にな...

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2019-02-12健康
休肝日を作っても意味がない事が実証されました。休肝日を減らした結果、γ-gtpの数値-100と、予想外の結果。健康のために休肝日を作る必要があると思い、週2回はお酒を飲まない日を作っていたのですが、これは誤りでした。休肝日を作っても意味がないのです。休肝日とは、24時間以上お酒をつことで、これには意味があるかと思っていたら意味なし。休肝日ではなく、お酒けの量が問題でした。週2回の休肝日でも、明日はお酒を飲まな...

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2019-01-30健康
これでも十分な節約生活をしていますが、他の方と比べるとまだ甘いとの事ですね。無駄使いをなくし、地道な生活を送っているつもりなのですが、以前がひどすぎたので、今はやっと人並みな生活。定年後の事を考えると、もっと節約しなければ家計が成り立たなくなります。同僚と飲みに行くことも今はゼロ。同年代の同僚は、金曜ドラマ『メゾン・ド・ポリス』のような状態。飲みに行っても、医者から酒を止められているとか、痛風・メ...

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2019-01-11健康
以前は、企業の商品紹介ページより、個人の方のブログに書かれている情報の方が信頼できると思っていたのですが、これがおかしくなってしまった気がします。私のブログも、アドセンスなどの広告を張っていますが、これは記事に結びつくものではありません。これが出来ればお金稼ぎになるのですが、文章力がないので日々の出来後の紹介となっています。定年までには、何とかお金稼ぎができるようになりたいと思っています。現在ネッ...

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2018-12-23健康
今回手術をしてもらった病院は、はっきり言って最悪です。手術から一週間たち、抜糸となりました。これで終了かと思ったら、違うのです。腫れて酷くなることもあるので、しばらくは通院をと言われました。さらに、診断書を頼んでいたのですが、症状がまだわからないのでと言われたのです。???今回の事を整理すると、胸の真ん中に今までなかったホクロが出来ていたので、皮膚科に。悪性との中間で、取ってしまった方と言われ、ホ...

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負のスパイラルはこんな事も、50代のダイエットは要注意!

  •  投稿日:2019-03-01
  •  カテゴリ:健康

これは、ダイエットと言うより体重減少ですね


ストレスがたまり、食欲もなくなり、体重が減ったときの話です。

50代になりおなかが出ていたら恥ずかしいと、入浴前に毎日腹筋などをしていました。

ですが今から思うと、ストレスで食欲が無くなったことが、体重が減っ原因だと思います。

お金の事が心配で体重が落ち不健康に。

これこそが負のスパイラル。

不健康になり病気になればさらに出費が増えてしまい、さらにお金のことが心配になりますます不健康に。

これは、ストレスから解放され(現役復活)し、一人RIZAP(ライザップ)をやってみた時のもので、以前公開した写真です。

RIZAP(ライザップ)の広告では、ビフォー・アフターを見せていますが、写真の取り方でこの様にごまかせるので、信用できないかと思えてしまいます。

負のスパイラルはこんな事も、50代のダイエットは要注意!  

今回はこの見た目に話ではなく、体力的な話。

50歳代での体重減少は要注意です。

太っている方は体重を減らすべきなのですが。

私の場合は、標準体重から痩せすぎになり、10代の時の体重になりました。

ここで問題なのは、体重減少と同時に疲れやすくなったというか、体力まで落ちてしまい疲れやすくなってしまった事。

今は、20~40歳代の平均体重に戻りました。

40歳代後半が太ってしまった感じで、その時よりマイナス5キロ。

体重が減り過ぎ、10代の時の体重になってしまった時よりは5キロ増えました。

この体重がベストかと思います。

体型を気のするのなら、体重を減らすのではなく運動をして体型を変える努力が必要ですね。

体力が落ちると、サプリなどが気になり、あれこれ購入していましたが、今は目のサプリ(めなり)だけです。

不健康な体重減少は、節約生活にもマイナス。

体重が気になるのなら、ジョギングがお勧め。

ですが、形から入らない様に。

私も2年前にジョギングを始めたのですが、3か月持ちませんでした。

形から始めた感じで、シューズやウェアを購入。

この性格なので、初めた時からオーバーペースで走り、ひざを痛めてしまいました。

一気に距離を走ったので、膝が痛くなり階段の上り下りが辛くなってしまったのです。

それならと、クロスバイクを購入し自転車で走っていたのですが?

その自転車ではしることが、いつからかポケモンGOに変わってしまいました。

今は自転車では無く歩くことにしています。

50代は、無理のない運動が一番。

今は体力も元に戻った感じです。

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休肝日は意味なし!これが実証されました!

  •  投稿日:2019-02-12
  •  カテゴリ:健康

休肝日を作っても意味がない事が実証されました。


休肝日を減らした結果、γ-gtpの数値-100と、予想外の結果。

健康のために休肝日を作る必要があると思い、週2回はお酒を飲まない日を作っていたのですが、これは誤りでした。

γ-gtpが気になるなら休肝日は意味なし、これが実証されました!

休肝日を作っても意味がないのです。

休肝日とは、24時間以上お酒をつことで、これには意味があるかと思っていたら意味なし。

休肝日ではなく、お酒けの量が問題でした。

週2回の休肝日でも、明日はお酒を飲まない日なのだからと、お酒の量が増えてしまうと意味なし。

週2回のはずが週1回になり、お酒の量を減らさなければとしていました。

最近は仕事が忙しくなったので、帰宅後の缶ビール1本がやめられません。

1本飲んでしまったら、休肝日にはならないので、缶酎ハイからワインにしてお酒の量は控えていました。

その休肝日が週1回の結果はこちらです。

先月はγ-gtpが300越えで、休肝日を増やさなければと思っていましたがそれが出来ずに診断に行き、γ-gtpが上がっているかと思ったら、γ-gtpは229に下がっていました。

γ-gtpが229でも、通常と比べれば高い数値なのですが、私の場合は血圧の薬などを毎日服用しているので、γ-gtpが200代なら問題ない数値です。

この結果から、缶チューハイは出来るだけやめてワインに。

更に1日の飲酒量を減らすこと。

これが休肝日を週2回以上作る事より重要な課題です。

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定年までのカウントダウン、まだまだ節約の余地はありそうです!

  •  投稿日:2019-01-30
  •  カテゴリ:健康

これでも十分な節約生活をしていますが、他の方と比べるとまだ甘いとの事ですね。


無駄使いをなくし、地道な生活を送っているつもりなのですが、以前がひどすぎたので、今はやっと人並みな生活。

定年後の事を考えると、もっと節約しなければ家計が成り立たなくなります。

同僚と飲みに行くことも今はゼロ。

同年代の同僚は、金曜ドラマ『メゾン・ド・ポリス』のような状態。

飲みに行っても、医者から酒を止められているとか、痛風・メタボ・・・。

楽しくお酒が飲める状況ではない方が多くなってしまいました。

そもそも、第一線で仕事をしている同僚はいなくなってしまいました。

年齢の話はしないので、実年齢は分かりませんが、職場ではたぶん私が最年長かと思います。

この状況で、同僚を誘って飲みに行っても、今は経費で落とせないので自腹。

年齢的に、私がおごってあげるのが当然なような立場、節約生活なので、同僚と飲みに行くことは無くなりました。

これで人並み。

今は家でお酒を飲んでいますが、この家飲みの節約を考えなければと思います。

現状は缶ビール(発泡酒)後に缶チューハイ。

缶ではなく、焼酎にすれば節約になります。

さらに、タバコが大きいです。

現在リアルタバコを1日一箱。

これが節約すれば、効果は大きいです。

それなので、加熱式のプルーム・テックに変えようと思ったのですが、吸いごたえが弱いのです。

アイコスやグローも試しました。

現状はグローが一番いい感じなのですが、1本吸いきりなので節約にはならないかと。

プルーム・テックは、吸いきりではなく1個で50パフ(50回吸い込める)なので。

このプルーム・テックの新商品は発売され、リアルタバコよやめて、吸いごたえが強くなったプルーム・テック・プラスへと思ったのですが?

吸いごたえが強くなったプルーム・テック・プラスへと思ったのですが?

買えないのです。

1月29日12:00からの販売。

ネットがつながらないのです。

Ploomオンラインショップにアクセスしたら、やっと繋がりましたが、ただいま品切れ中!

12:00からスマホでトライしているのにつながらない状態。

22時24分。

Ploomオンラインショップにアクセスしたら、やっと繋がりましたが、ただいま品切れ中!2のコピー

このブログを書きながら、Ploomオンラインショップにアクセスしたら、やっと繋がりましたが、ただいま品切れ中!

缶酎ハイも、リアルタバコや加熱式タバコも1缶(1本)単位。

これが焼酎を割って飲めば、1個で50パフにすれば、節約効果が期待できます。

このお酒とたばこの節約が、側近の課題です。

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アイコス・グロー・プルームテックの比較ネットは、お金儲けのアフィリサイトに騙されない様に!

  •  投稿日:2019-01-11
  •  カテゴリ:健康

以前は、企業の商品紹介ページより、個人の方のブログに書かれている情報の方が信頼できると思っていたのですが、これがおかしくなってしまった気がします。


私のブログも、アドセンスなどの広告を張っていますが、これは記事に結びつくものではありません。

これが出来ればお金稼ぎになるのですが、文章力がないので日々の出来後の紹介となっています。

定年までには、何とかお金稼ぎができるようになりたいと思っています。

現在ネットで商品を調べると、アフィリで報酬を稼げる商品を進めるサイトが増え、ブログに書かれている情報が正しいものではくない場合が多くなっています。

その様なブログを書かれている方は、検索で上位に出るような対策もしているので。

商品本体だけではなく、互換品を含め、アフィリで報酬を稼げる商品があると、その商品を進める記事が多くなっています。

タバコ関連の商品も、この状況がひどく、ネットで調べても、アイコス・グロー・プルームテックの比較に信憑性がないかと思います。

リアルタバコはカラダに悪いので、アイコスを試したのですが、専用の充電器で充電してなど面倒なので続きませんでした。

glo(グロー)は、限定カラーのグロー本体が無料でもらえたので、glo(グロー)をメインで利用していました。


ですが、これも面倒な感じで、リアルタバコと併用。

リアルタバコを断ち切れません。

娘と渋谷に買い物に行っていたときに、JTの喫煙ルームに行きploom tech(プルームテック)を体験!

ネットでの評判で、これはないかと思っていたのですが、試して見たらploom tech(プルームテック)の方がいいかも?と思ってしまいました。

匂いは無く、吸いたい時にすぐに使え、1本吸い切ではないので便利です。

吸った感じは、癖は無く海外で主流の液式の電子タバコに近い味です。

試して見たらploom tech(プルームテック)の方がいいかも?と思ってしまいました。

ploom tech(プルームテック)のスタートキットは3,000円。

充電器とバッテリーのセット。

これを買う必要ななかった感じ。

アイコスやglo(グロー)とは違い、バッテリーは、社外本が格安で売られています。

試して見たらploom tech(プルームテック)の方がいいかも?と思ってしまいました。3

専用ケースもネットなら格安。

プルームテックploom tech ケース 皮 プルームテック 本体ケースシンプルかつ機能的なデザイン 丈夫で長持ち コンパクトで超軽量

専用ケースは、スマホのケース販売店でも売られていましたが、3,000円越えの価格。


ネットなら1,180円(通常配送無料)です。


試して見たらploom tech(プルームテック)の方がいいかも?と思ってしまいました。6

互換バッテリーは、純正より容量が多く超格安、2本セットで980円。

これがあれば、3,000円のスターターキットは必要ないです。

試して見たらploom tech(プルームテック)の方がいいかも?と思ってしまいました。5



プルームテック バッテリー 互換 ploomtech 互換 バッテリー 320mAh 大容量 テックバッテリー 急速充電器 usb充電器 セット プルームテック用 2本付き (ダークグレー)

今回は、お得な商品だったので、Amazonのアフィリを入れて見ました。

アフィリとしてはダメダメでしょうが、リアル店舗の価格と比べたら、この手の商品はネットがお得。

商品購入をお考えなら、ネットで検索してみてください。

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病名はまだわからないなんて、まだ癌の可能性があるの?

  •  投稿日:2018-12-23
  •  カテゴリ:健康

今回手術をしてもらった病院は、はっきり言って最悪です。


手術から一週間たち、抜糸となりました。

これで終了かと思ったら、違うのです。

腫れて酷くなることもあるので、しばらくは通院をと言われました。

病名はまだわからないなんて、まだ癌の可能性があるの?

さらに、診断書を頼んでいたのですが、症状がまだわからないのでと言われたのです。

???

今回の事を整理すると、胸の真ん中に今までなかったホクロが出来ていたので、皮膚科に。

悪性との中間で、取ってしまった方と言われ、ホクロを取ることに。

その症状の詳細の説明はなく、ホクロを取るという事がどのような事かの説明もありませんでした。

それで、予約を取りレーザーで簡単に終わるのかと思ったら、皮下腫瘍摘出手術。

メスを使った手術で、テレビドラマ「ブラックペアン」の様に、針と糸で縫われました。

生命保険に入っているので、診断書をとお願いしたら、症状がまだわからないので診断書は書けないとの事。

???

切り取った腫瘍を検査の結果が出ていないからとの事。

それなので、まだ皮膚癌だったのかどうかも分からないとにこと。

このこんな話は聞いていないです。

結果は分からなくても、最初の診断の時に、これらの話をするのが当たり前ではと思います。

これでまた、年明けに診断。

その時までには結果が分かるでしょうとの事。

患者としては、メスで切られる手術は、些細な手術でも大事です。

私的にも、メスで切られる手術は初めての事なので。

また、皮膚癌かどうかも大問題!

手術も終わり、安心して年を越せると思っていたのですが。

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