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月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。



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健康のタグが付いた記事一覧。月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。

2020-11-16健康
生活は苦しいのですが、最低限の楽しみはありました。それが無くなってしまった感じです。ホテルなどに泊まらなくても旅行には行けます。キャンプなら家族4人でも数千円で泊まれるので。無料のキャンプ場もあるのですが、無料だとマナーが守れない若者の団体がいたりして治安が悪いので行っていません。ですが、キャンプならお金が無くても工夫次第で十分楽しめるのです。ですが、お酒は控えなければならない状態になってしまいま...

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2020-11-15健康
10月に受けた健康診断の結果が来ました。若い方なら、A(特に異常なし)かB(日常生活に異常なし)で、悪くてもC(要経過観察・生活改善)があるくらいかと思います。私の場合は、高血圧で医者に通っているので、血圧は正常値でもE(要治療継続)。聴力はC(要経過観察・生活改善)、肝機能もE(要治療継続)、尿酸もE(要治療継続)。ここ数年、これで安定していたのですが、こんかいはD(要医療)があり、紹介状が同封されていま...

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2019-03-01健康
これは、ダイエットと言うより体重減少ですねストレスがたまり、食欲もなくなり、体重が減ったときの話です。50代になりおなかが出ていたら恥ずかしいと、入浴前に毎日腹筋などをしていました。ですが今から思うと、ストレスで食欲が無くなったことが、体重が減っ原因だと思います。お金の事が心配で体重が落ち不健康に。これこそが負のスパイラル。不健康になり病気になればさらに出費が増えてしまい、さらにお金のことが心配にな...

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2016-08-22節約
ポケモンGOが、健康維持・増進につながると、高齢者に人気なのです。ポケモンGOは、外を歩く事が基本のゲームをなので、思いもかけない距離を移動していたりと、歩く機会は少なくなった高齢者に人気なのです。ポケモンGOが大人気ですが、驚くことに若者に人気なだけではなく、今までスマホでゲームをしたことのない高齢者にも大人気、運動不足を解消につながるゲームなのです。これは、ニッセイ基礎研究所のコラムに出ていた記事で...

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生きてる意味が無くなってしまった感じです。

  •  投稿日:2020-11-16
  •  カテゴリ:健康

生活は苦しいのですが、最低限の楽しみはありました。


それが無くなってしまった感じです。

ホテルなどに泊まらなくても旅行には行けます。

キャンプなら家族4人でも数千円で泊まれるので。

無料のキャンプ場もあるのですが、無料だとマナーが守れない若者の団体がいたりして治安が悪いので行っていません。

ですが、キャンプならお金が無くても工夫次第で十分楽しめるのです。

ですが、お酒は控えなければならない状態になってしまいました。

治療中なので、健康診断では指摘されませんでしたが、γ-GTPが600を超えていました。

γ-GTPが600を超えていました。

過去、γ-GTPが600を超え、これは危ないと思い週3日禁酒したことがあります。

その効果はあり、数ヶ月でγ-GTPは200台まで下がりました。

通常の方なら、γ-GTPが100を超えたら問題なのですが、私の場合は血圧の薬などを飲んでいるので200台なら問題はありません。

200台まで下がったので、休肝日を週2日にしたらγ-GTPは200台後半。

これを週1日にしたらγ-GTPは300台。

ここ数年、γ-GTPは300台で安定していました。

そんな時に、ネットでみた記事に、休肝日は意味が無いと書かれていたのを発見。

休肝日ではなく、お酒の量を減らす事が重要との記事です。

週一回休肝日を作るのと、お酒の量を7分の6にすることは同じとの内容。

それを見て、休肝日は月1回程度でも問題なく、日々のお酒を減らせばと思ったのですが、現実は減っていませんでした。

それは9月からなので、この一か月間で一気にγ-GTPが上昇してしまったようです。

γ-GTPが600を超えたままでは問題です。

それなので、また週1回の休肝日と、日々のお酒も半分ほどに減らさなければと思っています。

帰宅して缶ビールを一缶、食事の時も缶ビールを一缶。

これは、帰宅時の一缶だけにして、食事の時はお茶を飲むように変えました。

その後も、食事後の缶酎ハイ一缶はそのままで、風呂に入る前の一缶はやめました。

そこから寝るまでの間も、ワインを少々程度で我慢しています。

私はキャンプが趣味だったのですが、キャンプも焚火を見らがらお酒を飲んでいるのが楽しかったのです。

お酒を飲めなくなってしまうと楽しみが半減してしまいます。

キャンプなら、道具が揃えば格安で旅行に行けます。

東日本大震災の3年後に、宮城県のキャンプ場を拠点に、松島や三陸沿岸などを見てきました。

その時は常設テントで、一泊1,000円。

福島、新潟、静岡、栃木などに行っています。

娘が小学生の時がピークで、中学生になってからは回数が減り、その後は中学受験、高校受験、大学受験だったので年数回に減っています。

さらに娘が大学生となり、昨年は1回だけ。

道具は揃っています。

テントも、家族で連泊できる大型のテント(ランドロックpro)、簡単に設営できる4人用のテント(アメニティドームM)、設営が簡単なポップアップテント(3人用のケシュア)。

焚き火台やタープも、サイズ違いで大小あります。

キャンプ用のストーブもあるので、真冬は厳しいですが今くらいの気候なら問題ありません。

キャンプがブームとなっているので、今年は妻と二人で行くか、1人でソロキャンプかと思っていたらコロナウイルス問題で、今年はキャンプに行けていません。

我が家にはワンコもいるので、ワンコと一緒に泊まるならキャンプです。

ワンコと一緒に泊まるならキャンプ

いつになったらキャンプに行けるのか?

お金だけではなく、健康問題まで。

こうなってしまうと、生きてる意味が無くなってしまった感じです。

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悲しいお知らせが来てしまいました!

  •  投稿日:2020-11-15
  •  カテゴリ:健康

10月に受けた健康診断の結果が来ました。


若い方なら、A(特に異常なし)かB(日常生活に異常なし)で、悪くてもC(要経過観察・生活改善)があるくらいかと思います。

私の場合は、高血圧で医者に通っているので、血圧は正常値でもE(要治療継続)。

聴力はC(要経過観察・生活改善)、肝機能もE(要治療継続)、尿酸もE(要治療継続)。

ここ数年、これで安定していたのですが、こんかいはD(要医療)があり、紹介状が同封されていました。

悲しいお知らせが来てしまいました!

その封筒を開封せずに、かかりつけので受診をするようにとの事です。

要は検査を受けるとの事です。

この歳なので、過去(10年以上前)にも同様な事があり検査を受けたことがあります。

点滴を打ちながらのレントゲンは苦痛はなく、これならいいのですが、どのような検査をするかは病院に行ってみないと分かりません。

腎結石の時は、一週間の入院が必要となり大変でした。

症状は無いのですが、その結石が尿管に行ってしまうと激しい痛みが起きるとの事なので、レーザーを用いた砕石治療を受けました。

目も、加齢黄斑変性との事で東京女子医大に。

症状があった場所が目の中心だったので、保険適用外のレーザー治療が必要との事。

検査は予約しても待ち時間が3時間くらいと異常でした。

その検査を数回行い、いざレーザー治療となった日、治療前の検査で症状が無くなっていると、治療は中止になりました。

ルテイン摂取が加齢黄斑変性症に効果があるとの事をネットで見てサプリを飲んでいたからです。

健康診断の案内がきて、近くの病院に行き検査。

最新の治療を勧められて、東京女子医大に行ったので、病状発覚からレーザー治療を受けるまでに半年くらいかかったからです。

その間、ルテインが含まれたサプリ飲んでいたので改善したようです。

当時はめなりを飲用していましたが価格が高いので、今はえんきんを飲んでいます。

ドラッグストアで、医薬品が20%OFFになる時に、3パックセットを購入しています。

大腸の検査の時は悲惨でした。

洗浄液(下剤)1リットルを1時間かけて飲んでから病院へ。

病院では、先端にCCDカメラを装着した細い管(スコープ)を肛門から挿入し大腸の内側を観察する検査です。

これはやりたくないです。

過去の検査は、いずれも問題ない感じ。

腎結石や加齢黄斑変性は、高齢者の場合は治療はしないそうです。

腎結石は、石が動かなけれな痛みを伴う事はありません。

加齢黄斑変性も、視界にポチっと黒いものが見えるだけですから。

なので、どんな検査なのかこの封筒を開けてみたいのですが、開封しない様にと書かれているので、よけい気になります。

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負のスパイラルはこんな事も、50代のダイエットは要注意!

  •  投稿日:2019-03-01
  •  カテゴリ:健康

これは、ダイエットと言うより体重減少ですね


ストレスがたまり、食欲もなくなり、体重が減ったときの話です。

50代になりおなかが出ていたら恥ずかしいと、入浴前に毎日腹筋などをしていました。

ですが今から思うと、ストレスで食欲が無くなったことが、体重が減っ原因だと思います。

お金の事が心配で体重が落ち不健康に。

これこそが負のスパイラル。

不健康になり病気になればさらに出費が増えてしまい、さらにお金のことが心配になりますます不健康に。

これは、ストレスから解放され(現役復活)し、一人RIZAP(ライザップ)をやってみた時のもので、以前公開した写真です。

RIZAP(ライザップ)の広告では、ビフォー・アフターを見せていますが、写真の取り方でこの様にごまかせるので、信用できないかと思えてしまいます。

負のスパイラルはこんな事も、50代のダイエットは要注意!  

今回はこの見た目に話ではなく、体力的な話。

50歳代での体重減少は要注意です。

太っている方は体重を減らすべきなのですが。

私の場合は、標準体重から痩せすぎになり、10代の時の体重になりました。

ここで問題なのは、体重減少と同時に疲れやすくなったというか、体力まで落ちてしまい疲れやすくなってしまった事。

今は、20~40歳代の平均体重に戻りました。

40歳代後半が太ってしまった感じで、その時よりマイナス5キロ。

体重が減り過ぎ、10代の時の体重になってしまった時よりは5キロ増えました。

この体重がベストかと思います。

体型を気のするのなら、体重を減らすのではなく運動をして体型を変える努力が必要ですね。

体力が落ちると、サプリなどが気になり、あれこれ購入していましたが、今は目のサプリ(めなり)だけです。

不健康な体重減少は、節約生活にもマイナス。

体重が気になるのなら、ジョギングがお勧め。

ですが、形から入らない様に。

私も2年前にジョギングを始めたのですが、3か月持ちませんでした。

形から始めた感じで、シューズやウェアを購入。

この性格なので、初めた時からオーバーペースで走り、ひざを痛めてしまいました。

一気に距離を走ったので、膝が痛くなり階段の上り下りが辛くなってしまったのです。

それならと、クロスバイクを購入し自転車で走っていたのですが?

その自転車ではしることが、いつからかポケモンGOに変わってしまいました。

今は自転車では無く歩くことにしています。

50代は、無理のない運動が一番。

今は体力も元に戻った感じです。

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ポケモンGOが、健康維持・増進につながると、高齢者に人気なのです。

  •  投稿日:2016-08-22
  •  カテゴリ:節約
ポケモンGOが、健康維持・増進につながると、高齢者に人気なのです。ポケモンGOは、外を歩く事が基本のゲームをなので、思いもかけない距離を移動していたりと、歩く機会は少なくなった高齢者に人気なのです。
ポケモンGOが大人気ですが、驚くことに若者に人気なだけではなく、今までスマホでゲームをしたことのない高齢者にも大人気、運動不足を解消につながるゲームなのです。

これは、ニッセイ基礎研究所のコラムに出ていた記事です。

ポケモンGOが、健康維持・増進につながると、高齢者に人気なのです。

「ポケモンGO」と高齢社会(その2)-健康増進の“アプリ”と“サプリ”

これを見て思ったことは先週の土曜日、ショッピングモールに行っても無駄なお金を使ってしまうと、北区の飛鳥山公園に行きました。

そこでびっくりしたのが、この飛鳥山公園は、ポケモンGOのメッカのようでゲームをやりに来ている方がすごく多いのです。

その中に、60代以上の高齢カップルが多数いたことです。

私が始めたのも、娘とママさんが熱中しており、半強制的にやらされました。

高齢者の方はお孫さんが熱中しているからでしょうね。

スマホがあれば、基本無料です。

娘たちは、クレジットカードを持っていないので無料です。

このポケモンGOは、マートフォン向けゲームが配信開始から1か月で最も収益を上げたモバイル(スマホ向け)ゲームとして(収益額約207億円)5つのギネス世界記録に認定されました。

基本無料なのですが、魅力的な課金アイテムもあります。

現在娘とママさんはレベル14。

それに対し、私はレベル24。

私はだからやりたくなかったのです。

それを半強制的にやらせたのは、ママさんです。

基本は無料です。

魅力的な課金アイテムが多数。

私の場合はクレジットカードを持っているので、アイテムは2クリックで入手可能!

これ以上は節約生活の身なので書けません。

これなので、ポケモンGOは儲かっているのですね。

ですがレベルが上がると、目標目前で、次の策を考える必要がありますね。


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