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スポーツクラブのタグが付いた記事一覧。節約すれば生きていける!定年後の生活は情報もなく不安ばかり、この現実をお伝えします。

2024-04-06γ-GTP
400越えだったγ-gtpの数値が改善した続報です。γ-gtpの数値は、過去700を超えたこともあります。γ-gtpが700を超えた時は、さすがに問題だと思い週3日の休肝日(お酒を飲まない日)を作るようにしました。週3日の休肝日でγ-gtpは300まで下がりました。その後、休肝日は週2日となり、γ-gtpは400程度で安定していました。γ-gtpの数値は薬などの影響で変化します。私の場合は、高血圧の薬を飲んでいるのでγ-gtpは300代ならやや高めです...

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2024-03-06健康管理
昨年11月から通い始めたスポーツクラブ。その効果は、筋力アップ以外のところに現れています。コロナウイルス問題の影響で在宅勤務となり、1日中家にいる状況が続きました。それだけではなく、年齢的な事もあり健康維持のためにとたスポーツクラブに通い始めました。会社の福利厚生で、月4回まで無料。4回目以降は有料で、1回2,500円と高額。それならと思い月10,890月(税込)の、いつでも利用できるコーポレートレギュラーに変更...

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健康数値の改善はサプリより運動、これが実証されました!

  •  投稿日:2024-04-06
  •  カテゴリ:γ-GTP

400越えだったγ-gtpの数値が改善した続報です。


γ-gtpの数値は、過去700を超えたこともあります。

γ-gtpが700を超えた時は、さすがに問題だと思い週3日の休肝日(お酒を飲まない日)を作るようにしました。

週3日の休肝日でγ-gtpは300まで下がりました。

その後、休肝日は週2日となり、γ-gtpは400程度で安定していました。

γ-gtpの数値は薬などの影響で変化します。

私の場合は、高血圧の薬を飲んでいるのでγ-gtpは300代ならやや高めですが問題ない数値との事です。

このγ-gtpの数値を下げたいとサプリを飲んだりしましたが効果はありませんでした。

これを下げるには飲酒量を減らすしか方法は無いかと思ったら?

先月の検診で、γ-gtpの数値が255まで下がっていました。

これはスポーツクラブに通い運動をするようになったことの効果です。

この時は週3回以上通っていましたが、仕事忙しくなり、スポーツクラブに行けるのは土日の週2回となっていました。

その状況での検査は、γ-gtpの数値が315に上がっていました。

健康数値の改善はサプリより運動、これが実証されました!

γ-gtpの数値が315なら、過去の数値と比べても十分健康な数値です。

加齢対策に運動が必要な事は、堀江貴文さんもコメントしています。

堀江貴文も納得、「運動が健康寿命を延ばす」科学的根拠とは

運動することは、あらゆる方面で老化や病を防ぐ科学的根拠があるとの事です。

私の場合でも効果が出ていることなので、これを継続しなけべ場と思うのですが?

行き始めた当初は楽しかったのに、行ってもジジババばかりなので、

今はお金を払っているのだから行かなきゃもったいないと思い通っています。

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スポーツクラブの月会費が無料?聞いてないよ~!

昨年11月から通い始めたスポーツクラブ。


その効果は、筋力アップ以外のところに現れています。

コロナウイルス問題の影響で在宅勤務となり、1日中家にいる状況が続きました。

それだけではなく、年齢的な事もあり健康維持のためにとたスポーツクラブに通い始めました。

会社の福利厚生で、月4回まで無料。

4回目以降は有料で、1回2,500円と高額。

それならと思い月10,890月(税込)の、いつでも利用できるコーポレートレギュラーに変更しました。

それなのに会社からの案内で、月4回の利用制限がなくなり何度でも利用できるようになりましたとの事!

月10,890月(税込)の利用料金が無駄になると思い人事に確認すると年度末までとの事!

会社が契約している法人プランは年間1,000回までのプラントの事でした。

月4回なら年間48回となるので、約20人の社員しか利用できない計算です。

週3回だと月12回、年間144回となります。

年間1,000回のプラントでも利用している社員がいないので利用制限をなくしたとの事でした。

スポーツクラブの実態が、若者が体を鍛える場所ではなくなり、老人ばかりになっていることが原因かと思います。

プールや大浴場、サウナもあるので、事務を利用しない80代くらいと思われる老人も多くいます。

ジムも年寄りばかり、60代の私が年寄りばかりと思う状況です。

ジムも年寄りばかり、60代の私が年寄りばかりと思う状況です。

私が20代の頃、渋谷のティップネスに通っていたころは若い会員ばかりで!

知り合いで40代の方がいましたが、その方が高年齢者と思えるような状況。

それが今は、40代の方なら若者になってしまいます。

高齢の女性も多く、その方たちはジムとしての利用ではなく、ヨガやフラダンス、エクササイズなど、インストラクターと一緒に行うプログラム利用がメイン。

私も週1回、バーベルを使う筋力トレーニングプログラム、MOVEBODY POWERに参加していますが、これも女性の方が多い感じです。

会社がなせ法人プランを契約しているのかは、スポーツクラブの経営母体が取引先だからです。

4月から新年度となり、スポーツクラブの利用回数も変更されると思います。

月4回だと週1回、せめて月8回(週2回)になってくれれば、個人会員から法人会員に戻そうと思っています。

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