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月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。



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ダイエットのタグが付いた記事一覧。月3万円の節約は出来ないと思っていたのに実は簡単!収入を増やすのは大変ですが節約なら楽しみながらお金が浮くのです。そんな私の節約術を紹介しているブログです。

2016-07-18通販
数か月前は、50代で腹が出ていたら恥ずかしいなどと思っていましたが、今は全く逆の問題に!この春の進学問題で、食が細くなり体重も減り、数年前と比べると10キロ減で、20代の頃の体重に戻りました。ところがこれは大きな問題があるのです。過去のズボンのサイズが合わなくなってしまったのです。何とかしのいでいましたが、夏のセールが始まりズボンを買いに行ったら、サイズが合わないのです。セールで安くなっている商品の最低...

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2016-06-08節約
スポーツジムに通えるお金があれば良いのですが、節約生活だともったいないですよね。やはり自宅で簡単にできるダイエットがお薦めです。妻と娘たちはダイエットのために利用しているのが、この「ワンダーコアスマート」です。私も使っていますが、ダイエットと言うよりは筋力維持のためのため。これは、家族全員で使えるので、買って良かったですが、セールでの購入でも1万円以上しました。高反発の腹筋マシンなので、これを利用...

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2016-04-04生活
先月の前半は嫌なことが重なり精神的にも不安定な状態。精神的に不安定な状態なので、規則正しい生活が送れていなかったのです。不安で眠れなく、夜更かししたり、お酒を飲みすぎたり。金銭的な不安もあったので、無駄な買い物は一切していませんでしたが、貰い物のお菓子などはありました。間食はほとんどしないのですが、そのお菓子などを食べていたのですね。また平日の夜、たまにドラマなどを見る時も、ワンダーコアスマートを...

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これは病気?ダイエットではなく、ユニクロの最小サイズも合わなくなりました!

  •  投稿日:2016-07-18
  •  カテゴリ:通販

数か月前は、50代で腹が出ていたら恥ずかしいなどと思っていましたが、今は全く逆の問題に!


この春の進学問題で、食が細くなり体重も減り、数年前と比べると10キロ減で、20代の頃の体重に戻りました。

ところがこれは大きな問題があるのです。

過去のズボンのサイズが合わなくなってしまったのです。

何とかしのいでいましたが、夏のセールが始まりズボンを買いに行ったら、サイズが合わないのです。

セールで安くなっている商品の最低サイズはウエスト73センチ。

これはぶかぶか。

セール対象外の商品で2点しかウエスト70センチはありませんでした。

これは病気?ダイエットではなく、ユニクロの最小サイズも合わなくなりました!

これでは、サイズの問題で通常の商品が買えません。

まさかこんな問題になるとは思いませんでした。

また、ベルトもぼろくなっていたので買い替えようと思ったら、サイズ的にメンズはNG。

レディースでもベルトなら問題ないので、とレディースを購入。

最悪の事態は回避され、今は精神敵にも安定しているのですが、体重は増えません。

ちょうど来週健康診断。

この状態、病気ではなく単に食が細った影響での体重減少象ならうれしいのですが。

それと、ユニクロなどの格安ショップで以前はあったウエスト70センチの商品がなくなり、73センチからとなってしまったのはショックです。

節約して、節約生活に合わない体形になってしまった感じです。

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こんな物まで100円ショップで売っているの?節約ダイエットに薦めです!

  •  投稿日:2016-06-08
  •  カテゴリ:節約

スポーツジムに通えるお金があれば良いのですが、節約生活だともったいないですよね。やはり自宅で簡単にできるダイエットがお薦めです。


妻と娘たちはダイエットのために利用しているのが、この「ワンダーコアスマート」です。

私も使っていますが、ダイエットと言うよりは筋力維持のためのため。

これは、家族全員で使えるので、買って良かったですが、セールでの購入でも1万円以上しました。

ワンダーコアスマート001

高反発の腹筋マシンなので、これを利用すれば、腹筋ができないママさんでも簡単に腹筋ができるのです。

テレビを見ながら利用できるので、簡単でとても便利。


こんなもので本当に効果があるのかというと、私の場合ははっきり言って効果があるのかはわからない感じ。

ですがママさんは、今まで腹筋は1回もできなかったのに、マシンなしでも腹筋が出来るようになったと喜んでいました。

なので、「ワンダーコアスマート」は効果があるようですね。

私の場合は、「ワンダーコアスマート」を使う時は、より効果が出るようにと、ダンベルを持って腹筋をしています。

鉄アレイ

鉄ダンベルはゴツイので、主婦が利用するなら、100円ショップで売られているもの方がお勧めです。

100円ショップのダイエッツグッズに注目!


「ワンダーコアスマート」などのマシンがなくても、今は100円ショップの商品を利用して、簡単にダイエット運動ができるとの情報が。

100円ショップで売られているダンベルは、水を入れるタイプなので重さの調整ができ、とても便利との事。

水の量が半分なら500g、徐々に増やし、いっぱまで入れると1Kgのダンベルになるそうです。

私が使っている鉄のダンベルは3Kgで、いきり3Kgるのダンベルを利用して運動すると、間違いなく方を痛めますから。

ストレッチチューブもお勧めです。

私の場合は、100円ショップで売られていることを知らずに、1,000円位のものを買ってしまいました。

基本的にゴムの話です。

100円ショップなので売られているものは、見た目はチープな感じですが効果は同じ、とゴムが8の字になっているものもあるようです。

初心者でも簡単に利用でき、二の腕やお腹や背中のダイエットに効果があるとの事。

その他にも使えそうなものが多数あるとの事で、ダイソーに行ってみました。

100円ショップダイエット用品ダイソー1 

握力を鍛えるハンドグリップは、100円でありました。

100円ショップダイエット用品ダイソー2

ストレッチチューブは、見た目しっかりしている方は、200円で8の字ではありません。

100円ショップダイエット用品ダイソー3

ダンベルも1キロ固定でした。

ネットでは、多数の商品が紹介されていたのですがダイソーはだめですね。

他の以外の100円ショップでご確認ください。

腹筋は、「ワンダーコアスマート」などのマシンがないと、テレビを見ながら簡単にとはいきませんが、お勧めなのはストレッチチューブです。

ダイソーの100円のものでも効果は同じだと思います。

これならテレビを見ながら簡単に利用でき、しかもこれからのシーズンで気になる「二の腕」を引き締めることができるのですから。

100円ショップも侮れないですね。

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お金の心配があると、体重が増えるのはなぜ?

  •  投稿日:2016-04-04
  •  カテゴリ:生活

先月の前半は嫌なことが重なり精神的にも不安定な状態。


精神的に不安定な状態なので、規則正しい生活が送れていなかったのです。

不安で眠れなく、夜更かししたり、お酒を飲みすぎたり。

金銭的な不安もあったので、無駄な買い物は一切していませんでしたが、貰い物のお菓子などはありました。

間食はほとんどしないのですが、そのお菓子などを食べていたのですね。

また平日の夜、たまにドラマなどを見る時も、ワンダーコアスマートを使いながらとか、時間を有効に使うよう努力していましたが、それもしなくなっていたのです。

まさか78歳の母まで毎日使うとは?腹筋マシーンは家族全員で使えるので買って良かったです。

休日も時間があればジョキングをしたりと、日常の運動不足を少しでも解消しようと努力していましたが、これも怠っていたのです。

ようはダラケタ生活になっていたということです。

このような状態が半月続きました。

ですが、先日体重を計ると、3キロも増えていたのです。

体重計 

たった半月で3キロなので、この状態が半年続いていたら、10キロくらい太ってしまったでしょうね。

今は、元の生活に戻った感じで、多少でも体を動かすようにと努力しています。

40後半がピーク、御腹が気になりだし少しでもと運動を始め、それから約3年で体重は10キロ減少。

20代の頃と同じ体重をキープしていたのですが、気をぬくと一気に戻ってしまうことがわかりました。

節約同様、体重も気を抜かず頑張って維持するようにしないといけないですね。


皆さん苦労していますね、以下のサイトは参考になります。

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